诛仙打坐动作怎么做的,练习诛仙打坐的正确姿势!
admin 2024年1月18日 14:03:30 诛仙私服 49
什么是诛仙打坐?
诛仙打坐是指在修炼诛仙功法时所采用的一种静坐冥想的方法。它是一种通过调节呼吸、松弛身心、集中注意力、提高精神力等多种手段来达到“心如止水,神定气闲”的境界,从而加强修炼效果,提升修炼速度的一种方法。
练习诛仙打坐的正确姿势
坐姿
诛仙打坐首先要选好坐姿,这是基础中的基础,正确的坐姿能够减少身体的不适,对打坐修炼效果的提高也有一定的帮助。在诛仙打坐中,最好采用莲花坐法,也就是双腿盘坐,右脚盘在左腿上,左脚盘在右腿上,两股骨在垂直的位置上,不要紧张双肩,保持自然。
手势
在诛仙打坐中,手势也非常重要。推荐采用抱盆手法,双手自然放于膝盖上,掌心向上,右手自然握成拳状,左手握成虚空盆状。这样的手势可以平衡两侧的能量,帮助我们进入深度的冥想状态。
呼吸
在诛仙打坐中,呼吸也是非常重要的,正确的呼吸能够调和身体各种机能,增强身体健康,帮助冥想。诛仙打坐中,呼吸要慢而长,吸气时鼻子吸,嘴巴闭,吸入深度不可过高过深,吸到丹田即可。呼气时嘴巴微张,呼出深度不可太过,以自然而平稳为最佳状态。呼吸的声音也不要太大,以自己能感觉到呼吸如丝如缕即可。
意念
在诛仙打坐中,意念也是非常重要的,只有用意念来调节自己的身体、思维和情绪,才能真正进入正确的打坐状态。我们可以通过“吸气,引气上提;呼气,意念下降”的方式,让气息和意念相互协调,帮助我们进入冥想状态。此外,也可以逐渐放松身体,调整好自己的呼吸状态,让意念逐渐深入,帮助我们进入精神状态。
总结
诛仙打坐是一种非常重要的冥想修炼方式,在修炼中如果用心打坐,便可使自己的身体和心灵得到平衡,冥想状态更加深度,也更容易在短时间内提高修炼效率。以上是诛仙打坐的正确姿势,希望大家能够认真理解,自行练习,并在实践中寻找到自己正确的修炼方式。